💃 Wist jij dat zoogdieren stress van zich afschudden? Je gedachten, lijf en emoties zijn met elkaar gelinkt. Als je stress ervaart, heeft ook je lijf dat te verwerken. Maar als spanning en energie zich opstapelen, kan het zich vastzetten. Met fysieke klachten als gevolg. We hebben een aardige set aan natuurlijke manieren om te ontladen. Denk aan huilen, zuchten, trillen, bewegen en gapen. Die voeren de lading af en geven je lijf de ruimte om te verwerken. En dat zijn nu net de dingen die we vaak niet toelaten. "Stel je niet zo aan, schouders eronder!" Ons brein zit vol sociale normen en waarden die er juist voor zorgen dat impactvolle gebeurtenissen kunnen blokkeren in ons lijf. Dr. Joseph McClendon III heeft onderzoek gedaan naar de relatie tussen bewegen en houding. En wat wil? Door met je billen te schudden zorg je voor een positief gevoel. Niet alleen om de hilarische taferelen, maar vooral ook omdat trillingen de energie die in je lijf vastzit, losmaken en afvoeren ❤️. Dus aan alle Ass Shaking Badasses in de dop.. Dagelijks een portie #asstitude voor een positieve attitude! 🤩